運動嫌いな方へ ホットヨガでのダイエット私は運動が好きではないのですが、バレエをしています。好きなんですね、バレエが。音楽に合わせて運動、かな。ただし、大人から始めて続く人は少数派です。あまりに違うのでうよね、自分がイメージする「バレエ」と鏡の中の自分のバレエが。そこそこ基本が美しく見えるようになるまででも、結構な時間がかかります(年単位)。これがなかなか忍耐です、バレエに惚れた弱みで続いてます(笑)楽しむため、と割り切れる方にはオススメです♫素敵なレオタードを着るのも体型チェックとおしゃれ、両方の効用があります。ジムやバレエなどは体育会系と言えると思います。2016.10.02 23:46ストレス対策ダイエットアンチエイジング/健康
香りの効用 ストレスを感じた時に秋はキンモクセイの香りが季節を感じさせますね。拙宅のご近所や遊歩道には、大きなこの木があるので、秋の宵、窓を開けていると夜風とともに甘い匂いが流れ込んできます。少し話が固くなりますが、香りは大脳で言うところの旧皮質(感情や性欲など本能的な部分を司る)、大脳辺縁系にダイレクトに到達するするそうです。だから香りで、急に記憶が蘇ったり、ウットリとしたりするのかな、と。男性のオシャレなパフュームの香りにもクラリと来たり(笑)別れた恋人から貰ったフレグランスとかは、もう大変…。で、話は戻りますが。ストレス解消は、お風呂に入る、散歩をするとか色々ありますが。デスクワーク中とか、眠る前、飛行機の中などで、お気に入りの天然アロマのルームフレグランス...2016.10.01 11:16lifeストレス対策