運動嫌いな方へ　ホットヨガでのダイエット

私は運動が好きではないのですが、バレエをしています。
好きなんですね、バレエが。

音楽に合わせて運動、かな。

ただし、大人から始めて続く人は少数派です。
あまりに違うのでうよね、自分がイメージする「バレエ」と鏡の中の自分のバレエが。
そこそこ基本が美しく見えるようになるまででも、結構な時間がかかります（年単位）。
これがなかなか忍耐です、バレエに惚れた弱みで続いてます（笑）

楽しむため、と割り切れる方にはオススメです♫
素敵なレオタードを着るのも体型チェックとおしゃれ、両方の効用があります。

ジムやバレエなどは体育会系と言えると思います。

（画像はイメージです）

でも、時々必要だと私も思うし、やっているのがピラティスやヨガ（ホットヨガを含む）。

【ホットヨガの良いところは】

・温めてやるので、体の柔軟性が増して怪我の心配がない

・緊張ではなく、リラックスできる。ストレス解消効果も。

・デトックス効果がある。

・体を動かすことが苦手な方でも大丈夫。

・一人一人にインストラクターさんが付くところが多く、相談に乗ってもらえます。

・スタートの時、自分の体型がそれほど気にならない。

ホットヨガのスタジオもいろいろありますので、少しずつ紹介してまいります。
まずは、あまり硬く考えないで、気軽に体験をしてみることです。

「一回体験をしたら、入会しないと申し訳ない」と考えたりしますが（私がそう）、自分に合う（システム、料金、立地）ところを見つけることが長続きのコツ💓

まずはAURA SPA三鷹店は、天然温泉に岩盤浴などだけではなく、ネイルやエステもメニューにあります。
体力や目的によって各種クラスを選ぶことが。
リラックスして、新陳代謝が上がって、ネイルとかしてもらったら気分が上がりますね。

こちらは横浜を中心に店舗があるので、サイトをご覧になってみてくだい。

初めての方、運動嫌いな方も入りやすく、手厚いサポートが特徴。
あまり構えずに、気軽にトライなさってみてくださいね。