朝からどんよりとした寒い本日（10/28）、評判のホットヨガを体験したくてカルド南大沢に行って参りました。
室温40度の中で行うヨガとはどんな感じなのか、ちょっとドキドキ。
本日は、ビギナーヨガクラスを受けた体験の感想です。
【スタジオ内の感想】
冬のような気温だったせいもありますが、程よい湿度（55%）に保たれたスタジオは快適。
ミネラルがたっぷり含まれたバリ島の溶岩石が敷き詰められたフロア、マットの上に乗って見ると・・。
じんわりとした熱が伝わってきて、なんだかもうリラックス。
周りを見渡すと、クラスが始まる前から横になっている方も多数いらして、私も同じように・・。
そのまま寝そうになりました〜。
スタジオはこんな感じ。
クラスが始まると仄暗い照度になります。
６０人がレッスン可能な広々としたスタジオ。
【ホットヨガレッスンとバレエレッスンの違い】
一口に言うならば、リラックスがヨガならばバレエは緊張。
常に体の全てを引っ張って、伸ばし続けているテンションの高いバレエレッスンに対して、ホットヨガはリラックス。
深い腹式呼吸をゆっくりと繰り返し、目を閉じると・・・自分と向き合えます。
新鮮な感覚でした。
終わった後は身体が軽くなって、疲労感が感じられませんでした。
これならば帰宅後の家事や仕事の負担にはなりにくいなと。
そして何気に女性にとって気になる服装は、バレエが体のラインを出すことを要求されるレオタードに対して、ホットヨガは汗が多く出ることもあって、身体に緩やかなものがベストなことです。
これは体型を気にすることなく参加できますね。
私もlululemonのウエアで臨みました。通気性抜群でした。初めてヨガに使ってみた〜！
【快適シャワールーム＆パウダールーム】
この寒空で、汗をかいて帰宅したら風邪を引かないかと心配したりもしていたのですが、全くの杞憂でした。
なんとシャワールームが１８室あります。
終わった後は皆さんシャワーを浴びるため並んで待ちます。
うわ〜、汗が冷えると思ったのも束の間、これだけブースがあると、どんどん列が進んであっという間に自分の番になりました。
シャワーの水圧が最高❗️気持ちがいい❗️
バレエスタジオの経験から、こういう所のシャワーはあまり期待しないで入ったのですが、嬉しい予想外。
美容院で受ける洗髪の時並の水圧があります。
超快適💕
湯温も簡単に調節ができます。
パウダールムも広々ゆったり。
このようなドライヤーが並んだカウンターが他にもあるので、特に順番待ちをしたり他の方に気兼ねしたりすることなく、ゆっくりと髪を乾かせます。
今回は私は髪を洗いませんでしたが、皆さんは洗髪もなさってさっぱりと。
女性専用のジムのせいもあって、バスタオルを身体に巻いただけの姿で伸び伸びとレッスン後のアフターケアをしていらしたのが印象的でした。
【受付の雰囲気は明るくて親切＆おしゃれなインテリア】
入り口を入ると、すぐに受付の方が対応してくれます。
どちらかというと尖った、ややソリッドな感じのインテリアが好きな私も、この落ち着気のある色味のピンクに思わずうなりました。
そして雰囲気に適度なアクセントになっているおしゃれな椅子の数々。
受付カウンターの向かい側は、次のレッスンを受ける人がくつろぎながら待つができるスペース。
カッコイイでしょう！
ここで書類を記入します。
フィリップ・スタルクのような雰囲気のある椅子。
照明もよく計算された、シンプルで素敵なインテリアです。
【ホットヨガのダイエット効果をさらに上げるためには】
スタッフの方に伺ってきました！
レッスンの後２時間は食事を摂らない方がダイエットにはモアベター❗️❗️
代謝がものすごくよくなっているので、吸収も良くなっているそうです^^;
気をつけましょうね〜。
【場所は】
京王相模原線南大沢駅から徒歩１分という便利な立地です。
駅を出ると正面に大きな建物が二つあるので、向かって左手。
このセブンイレブンの看板が立っている方の建物の５階です。
雨が降っても駅から濡れずに行くことができます。（屋根付き）
京王相模原線や橋本近辺の方には、おすすめのロケーションです。
また、ホットヨガだけというシンプルなジムなので、全体的にゆったりと落ち着いています。
（マシントレーニングとかしている人がいないので）
こちら南大沢店は、岩盤浴フリータイムという講師がいない開放された時間があります。
レッスンの後、皆様各々ゆっくりと過ごされる人気の時間だそうです。
これは今の所こちら南大沢だけのサービスとのことです。
講師や受付の方の親切で明るい対応もさることながら、シャワールームやパウダールームの充実ぶりは、外からは予想もできませんでした。
お近くの方、お近くではない方も是非、お試しください♫
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